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  • 冥想类音乐6
    冥想类音乐6
    冥想类音乐6.mp3冥想音乐能帮助我们放松身心，还能减轻压力，集中注意力......
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  • 冥想类音乐5
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  • 冥想类音乐4
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  • 冥想类音乐3
    冥想类音乐3
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  • 冥想音乐2
    冥想音乐2
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  • 正念冥想练习
    正念冥想练习
    正念冥想是一种自我调节的精神训练方法。它主要是有意识地将注意力集中于当下，不做评判。在心理层面，它能帮助我们减轻压力和焦虑情绪；在生理层面，可以帮助我们改善睡眠质量，让人身心放松，易进入深度睡眠。
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