考试即将来临，正确的自我调节方法你学会了吗？小王同学的学习成绩一直很好，但每次到考试前都出现紧张，学习效率下降，严重时晚上失眠，头昏、胃部不适等躯体症状。考试时有些简单的题目也会做错，总感觉“脑袋不好使了”，因此成绩明显下降......面对考试，许多学生“不由自主”的会在面对考试、想到考试、甚至是在平时的

他是一名中职生，也曾平凡迷茫，但在专业中他找到了方向。一块砖、一抨泥，于毫厘间精雕细琢，在方寸中追求极致。从校园走向世界舞台，用汗水与专注砌出冠军之路。

心理效应首因效应：不可小觑的第一印象首因效应人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快

十余天后，就要开学啦！校园绿意盎然，老师翘首以盼，静候学子归来！ 即将开学了，同学们做好心理准备了吗？是兴奋、期待还是焦虑、担心，如何让自己的“心理复位”，开启新的的学习生活呢？今天，老师在这里给大家准备了一份“开学心理健康教育第一课”，亲爱的同学们，请及时查收！（一）积极调整，主动

高考出分，考生如何做好心理调适？——《致家长及考生的一封信》各位家长及考生：你们好！近日，随着高考发榜，急剧的生活变化常常会引起剧烈的情绪波动，易引发各种心理应激反应，考生本人和家长都需要做好充分的准备，平稳度过这个特殊时期。一、用发展的眼光对待考试结果高考只不过是人生

冥想音乐1.mp3冥想音乐能帮助我们放松身心，还能减轻压力，集中注意力......

社交恐惧是什么？你是否曾今出现过这些情况：上完厕所后听到有同事在闲聊，宁愿多在厕所待一会，也要等人走了再出去；一听到要上台发言就慌张，说话都会结巴；部门团建或同事聚会，更是令人如坐针毡、如鲠在喉、如芒刺背；耳机更是外出必备工具，耳机一戴，全世界的热闹都跟我没有关系了！这是我们常想到的社交恐惧的表现，

亲爱的朋友，当你身处困境，感觉被黑暗笼罩时，不妨看看这株“杂草”！只要我们紧紧握住梦想，一步一步坚定地走下去，定能穿越黑暗，在属于自己的土地上绽放出坚韧之花！

影片中一群生活在寒冷南极的小企鹅，面临着凶猛海豹的袭击，它们没有各自逃窜，而是迅速聚集起来，齐心协力共战困难！

职业生涯规划是一个人基于自身主客观条件，包括兴趣、能力、价值观、性格，以及外在的职业环境，就业机会等因素，对自己未来职业发展进行的系统规划。中职生职业生涯规划有助于明确学习目标，增强学习动力！