考试即将来临，正确的自我调节方法你学会了吗？小王同学的学习成绩一直很好，但每次到考试前都出现紧张，学习效率下降，严重时晚上失眠，头昏、胃部不适等躯体症状。考试时有些简单的题目也会做错，总感觉“脑袋不好使了”，因此成绩明显下降......面对考试，许多学生“不由自主”的会在面对考试、想到考试、甚至是在平时的

心理效应首因效应：不可小觑的第一印象首因效应人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快

冥想音乐1.mp3冥想音乐能帮助我们放松身心，还能减轻压力，集中注意力......

社交恐惧是什么？你是否曾今出现过这些情况：上完厕所后听到有同事在闲聊，宁愿多在厕所待一会，也要等人走了再出去；一听到要上台发言就慌张，说话都会结巴；部门团建或同事聚会，更是令人如坐针毡、如鲠在喉、如芒刺背；耳机更是外出必备工具，耳机一戴，全世界的热闹都跟我没有关系了！这是我们常想到的社交恐惧的表现，

影片中一群生活在寒冷南极的小企鹅，面临着凶猛海豹的袭击，它们没有各自逃窜，而是迅速聚集起来，齐心协力共战困难！

专注力：在这个注意力稀缺的时代，如何提升专注力？——转载于原创 接下来怎讲 2024年12月19日 18:22中国香港你有没有过这样的经历？刚打开手机，明明只想查个资料，结果手指却像被施了魔法一样，不自觉地滑向了短视频App。一个接一个地刷，不知不觉就过去了一两个小时，最后才猛然惊觉：‘哎